söndag 18 januari 2009

Kloka mamma råd!

Nu vänder jag mig till er kloka mammor därute.....och andra givetvis!..

Jag har en dotter som är 8 år och.....RUND om magen.....matglad , helt enkelt.
Detta kan nog bli ett problem eftersom hon flera ggr fått höra att hon är "tjock" på gympan......i skolan.
Nu rider hon och simtränar en dag i veckan , några andra mera lagsporter vill hon inte hålla på med.
jag har tänkt att v ska börja träna lite försiktigt tillsammans , att hon ska cykla när jag tar mina promenader , osv...
Men vad kan man göra vad det gäller mat och så?
Vi har nu börja ta bort allt sockeraktigt i veckorna , bara o´boy på helgerna osv.
Vad kan man mer göra?
detta är ju väldigt känsligt för små tjejer , vill ju inte skapa ätstörningar.....

4 kommentarer:

  1. Du gör väl helt rätt, ta med henne på dina prommisar osv. Det viktigaste är väl att vara ett gott föredöme.Och att ha en riktigt långsiktig plan.

    SvaraRadera
  2. Kruxet med barn i den åldern är att dom inte går att motivera att "träna", lek är det enda sättet som funkar tror jag. Självklart är det ju bra om man rör på sig men när det kommer till det här med vikten så är det ju faktiskt maten som är problemet. Vi mullisar vet ju att det inte hjälper att "bara träna" utan enda sättet är att ha rätt matvanor. Bort med allt socker ur maten, kolla innehållsförteckningar osv osv... Men allt det där tror jag att du egentligen har full koll på! :-) Puss

    SvaraRadera
  3. Tack!
    Ett gott föredöme är inte alltid så lätt!
    =)

    SvaraRadera
  4. jag har det med den äldsta. MEn vi brukar spela WII, som tex boxningsmatcherna och rockringarna, för det är bra träning. Men då måste man träna så man får upp flåset. Vi brukar vara svettiga som bara den.
    Sen som jag har märkt på min äldsta det är att han vill äta mycket mackor. Men har börjat ta bort smörgåsarna sent på kvällen eller när han kommer he mfrån skolan. Det har hjälpt en del oxå.

    SvaraRadera